%20--%3e%3crect%20width='80'%20height='80'%20fill='%23F8F4E9'/%3e%3cg%20stroke='%23356DA6'%20stroke-width='1.35'%3e%3ccircle%20cx='40'%20cy='39'%20r='17'/%3e%3ccircle%20cx='29'%20cy='56'%20r='17'/%3e%3ccircle%20cx='51'%20cy='56'%20r='17'/%3e%3c/g%3e%3cpath%20transform='translate(12%203)%20scale(.7)'%20d='m48.74%2010.72c-0.76-0.28-1.61-0.53-2.27-0.47-2.39%200.23-3.16%203-4.02%204.24-1.92-4.53-6.85-3.95-10.35-8.98-0.99%202.33-0.12%205.67%202.11%207.16-0.69-0.15-1.41-0.51-1.84-0.62-0.02%202.14%201.99%204.02%204.06%204.35-0.49%200.08-1.13%200.04-1.44%200.07%200.74%201.15%202.54%201.85%203.92%201.93-1.4%202.07-4%203.41-6.3%203.76%201.21%201.36%203.42%202.3%205.2%201.94%200.73-1.43%201.85-2.34%203.34-2.81%203.43-1.13%205.26-2.95%205.52-6.77%200.11-1.88%200.68-3.16%202.07-3.8z'%20stroke='%23356DA6'%20stroke-linecap='round'%20stroke-linejoin='round'%20stroke-width='1.4'/%3e%3c/svg%3e)
Δεν χρειάζεται να έχετε έτοιμο ένα σχέδιο
Μπορεί να έχετε οργανώσει νοερά μια ολόκληρη αφήγηση και μόλις καθίσετε να μη βρίσκετε τις λέξεις. Ή να αισθάνεστε ότι οι δυσκολίες σας δεν είναι «αρκετά σοβαρές». Η πρώτη συνάντηση δεν ζητά μια πειστική παρουσίαση. Ξεκινά από αυτό που μπορείτε να πείτε εκείνη τη στιγμή.
Η απόφαση να επικοινωνήσουμε με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να συνοδεύεται από προσμονή ή αβεβαιότητα. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε από πριν πώς θα περιγράψουμε όσα μας απασχολούν ή ποιον στόχο θέλουμε να θέσουμε.
Μια πρώτη συνάντηση είναι ευκαιρία να γνωριστούμε, να μιλήσουμε για τον λόγο της επικοινωνίας και να κάνουμε ερωτήσεις για το θεραπευτικό πλαίσιο.
Η αρχή ως κοινή διερεύνηση
Ο ρυθμός και το περιεχόμενο της συζήτησης διαμορφώνονται με βάση τις ανάγκες και τα όρια του κάθε ανθρώπου. Μπορείτε να μοιραστείτε όσα νιώθετε άνετα να πείτε και να ζητήσετε διευκρινίσεις για τη διαδικασία.
Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί. Η πρώτη συνάντηση δεν αποτελεί υπόσχεση για κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα· είναι ένας τρόπος να διαπιστώσουμε αν το πλαίσιο μπορεί να μας ταιριάζει.