%20--%3e%3crect%20width='80'%20height='80'%20fill='%23F8F4E9'/%3e%3cg%20stroke='%23356DA6'%20stroke-width='1.35'%3e%3ccircle%20cx='40'%20cy='39'%20r='17'/%3e%3ccircle%20cx='29'%20cy='56'%20r='17'/%3e%3ccircle%20cx='51'%20cy='56'%20r='17'/%3e%3c/g%3e%3cpath%20transform='translate(12%203)%20scale(.7)'%20d='m48.74%2010.72c-0.76-0.28-1.61-0.53-2.27-0.47-2.39%200.23-3.16%203-4.02%204.24-1.92-4.53-6.85-3.95-10.35-8.98-0.99%202.33-0.12%205.67%202.11%207.16-0.69-0.15-1.41-0.51-1.84-0.62-0.02%202.14%201.99%204.02%204.06%204.35-0.49%200.08-1.13%200.04-1.44%200.07%200.74%201.15%202.54%201.85%203.92%201.93-1.4%202.07-4%203.41-6.3%203.76%201.21%201.36%203.42%202.3%205.2%201.94%200.73-1.43%201.85-2.34%203.34-2.81%203.43-1.13%205.26-2.95%205.52-6.77%200.11-1.88%200.68-3.16%202.07-3.8z'%20stroke='%23356DA6'%20stroke-linecap='round'%20stroke-linejoin='round'%20stroke-width='1.4'/%3e%3c/svg%3e)
Όταν δεν θέλουμε την ίδια στιγμή
Η διαφορά στην επιθυμία μπορεί να πληγώνει και τους δύο. Δεν χρειάζεται όμως να γίνει ούτε απόδειξη απόρριψης ούτε υποχρέωση για σεξ.
Διαβάστε το άρθρο Αρχική σελίδαΆρθρα & σκέψεις
Άρθρα ψυχοθεραπείας και σεξουαλικότηταςΈνας χώρος για σκέψη.
Κείμενα γύρω από την ψυχοθεραπεία, τις σχέσεις, τη σεξουαλικότητα και όσα μας απασχολούν στην καθημερινότητα.
21 άρθρα
Γιατί μιλάω στον εαυτό μου τόσο αυστηρά;
Ένα μικρό λάθος μπορεί να ανοίξει μια δυσανάλογα σκληρή εσωτερική συζήτηση. Τι προσπαθεί να προλάβει αυτή η αυστηρότητα;
Διαβάστε το άρθροΜαζί στο ίδιο σπίτι, μόνοι στην ίδια σχέση
Η μοναξιά δεν προϋποθέτει ότι δεν υπάρχει κανείς δίπλα μας. Μπορεί να εμφανιστεί εκεί όπου η καθημερινή συνεννόηση έχει αντικαταστήσει τη συνάντηση.
Διαβάστε το άρθροΠρέπει να ξεκουραστώ σωστά; Όταν ακόμη και το διάλειμμα γίνεται υποχρέωση
Γυμναστική, ύπνος, διαλογισμός, σωστό φαγητό. Η φροντίδα μπορεί να γίνει άλλη μία λίστα στην οποία αισθανόμαστε ανεπαρκείς.
Διαβάστε το άρθροΟμαδική θεραπεία: χρειάζεται να μιλήσω μπροστά σε αγνώστους;
Τι συμβαίνει σε μια θεραπευτική ομάδα, γιατί δεν είναι απλώς μια συζήτηση μεταξύ φίλων και πώς βρίσκει ο καθένας τον χώρο του.
Διαβάστε το άρθροΟ πόνος στην επαφή δεν είναι κάτι που πρέπει να αντέξεις
Όταν η επαφή πονά, η απάντηση δεν είναι «χαλάρωσε». Χρειάζονται σεβασμός στο σώμα, ιατρική διερεύνηση και φροντίδα χωρίς πίεση.
Διαβάστε το άρθροΌταν θυμώνω, αλλά λέω «δεν πειράζει»
Μερικές φορές ο θυμός δεν ακούγεται. Εμφανίζεται ως απόσταση, κόπωση ή μια συγκατάθεση που δεν νιώθουμε πραγματικά.
Διαβάστε το άρθροΜετά τον χωρισμό: γιατί μου λείπει κάτι που με δυσκόλευε;
Το ότι μια σχέση τελείωσε δεν τακτοποιεί αμέσως τα συναισθήματα. Μπορούμε να νοσταλγούμε και να γνωρίζουμε ταυτόχρονα γιατί φύγαμε.
Διαβάστε το άρθροΈκλεισε ο υπολογιστής, αλλά η δουλειά συνεχίζεται στο μυαλό
Ξαναπαίζετε τη συνάντηση, διορθώνετε νοερά μια απάντηση, περιμένετε το επόμενο μήνυμα. Η αποσύνδεση δεν είναι πάντα θέμα θέλησης.
Διαβάστε το άρθρο«Σήμερα δεν έχω τίποτα να πω» στη θεραπεία
Μια ήσυχη συνεδρία δεν είναι απαραίτητα χαμένος χρόνος. Η αμηχανία και η αίσθηση ότι πρέπει να είμαστε ενδιαφέροντες μπορούν επίσης να συζητηθούν.
Διαβάστε το άρθροΠορνογραφία: συνήθειες, προσδοκίες και προσωπική δυσφορία
Όχι μόνο «πόσο συχνά», αλλά και «τι αναζητώ εκεί;». Μια συζήτηση για την επιθυμία, την ανακούφιση, τη μυστικότητα και τις συμφωνίες μιας σχέσης.
Διαβάστε το άρθροΣτυτική δυσλειτουργία και άγχος επίδοσης
Όταν η επαφή γίνεται εξέταση, είναι δύσκολο να παραμείνει συνάντηση. Τι συμβαίνει ανάμεσα στον σωματικό έλεγχο, στην προσδοκία και στον φόβο έκθεσης.
Διαβάστε το άρθροBDSM: συναίνεση, όρια και επικοινωνία
Μπορούμε να μιλήσουμε για μια επιθυμία χωρίς να την εξιδανικεύσουμε ή να την αντιμετωπίσουμε σαν σύμπτωμα; Η συναίνεση παραμένει το αδιαπραγμάτευτο όριο.
Διαβάστε το άρθροΟι άμυνές μας: τι μας προστατεύει και τι μας περιορίζει
Το αστείο την ώρα της στενοχώριας, η εξήγηση αντί για το συναίσθημα, το «δεν με νοιάζει». Μια άμυνα μπορεί να έχει λόγο ύπαρξης, ακόμη κι όταν μας δυσκολεύει.
Διαβάστε το άρθροΓιατί νιώθω ενοχή όταν βάζω ένα όριο;
Μπορεί να ξέρουμε τι δεν θέλουμε και παρ’ όλα αυτά να λέμε ναι. Μερικές φορές το δύσκολο δεν είναι η διατύπωση αλλά αυτό που φοβόμαστε ότι θα χάσουμε.
Διαβάστε το άρθροΆγχος και ύπνος: όταν η ένταση συνεχίζεται το βράδυ
Την ημέρα υπάρχει πάντα κάτι να γίνει. Το βράδυ μπορεί να ακούγονται όσα δεν πρόλαβαν να γίνουν σκέψη — μαζί με την αγωνία ότι πρέπει επιτέλους να κοιμηθούμε.
Διαβάστε το άρθροΗ θεραπευτική σχέση: πώς χτίζεται η εμπιστοσύνη
Δεν χρειάζεται να εμπιστευτείτε αμέσως έναν άνθρωπο επειδή είναι θεραπευτής. Η εμπιστοσύνη δοκιμάζεται και στον τρόπο που αντιμετωπίζεται μια διαφωνία.
Διαβάστε το άρθροΌταν το άγχος παίρνει περισσότερο χώρο
Όταν ο νους προετοιμάζεται διαρκώς για όσα μπορεί να πάνε στραβά, ακόμη και μια ήρεμη μέρα μπορεί να εξαντλεί. Τι προσπαθεί να εξασφαλίσει αυτή η ετοιμότητα;
Διαβάστε το άρθροΤα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στις σχέσεις
Άλλος άνθρωπος, γνώριμο τέλος. Η επανάληψη δεν σημαίνει ότι θέλουμε να πληγωνόμαστε — μπορεί να δείχνει πόσο ισχυρός είναι ένας μαθημένος τρόπος εγγύτητας.
Διαβάστε το άρθροΕπιθυμία, οικειότητα και επικοινωνία
Θέλω να με πλησιάσεις, αλλά δυσκολεύομαι όταν το κάνεις. Η επιθυμία δεν υπακούει πάντα σε όσα θεωρούμε λογικά — και δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίζουμε ως επίδοση.
Διαβάστε το άρθροΤι να περιμένω από την πρώτη συνάντηση;
Δεν είναι συνέντευξη όπου πρέπει να αποδείξετε ότι χρειάζεστε βοήθεια. Μπορείτε να έρθετε και με αμηχανία, αμφιβολία ή χωρίς να ξέρετε από πού να αρχίσετε.
Διαβάστε το άρθρο