%20--%3e%3crect%20width='80'%20height='80'%20fill='%23F8F4E9'/%3e%3cg%20stroke='%23356DA6'%20stroke-width='1.35'%3e%3ccircle%20cx='40'%20cy='39'%20r='17'/%3e%3ccircle%20cx='29'%20cy='56'%20r='17'/%3e%3ccircle%20cx='51'%20cy='56'%20r='17'/%3e%3c/g%3e%3cpath%20transform='translate(12%203)%20scale(.7)'%20d='m48.74%2010.72c-0.76-0.28-1.61-0.53-2.27-0.47-2.39%200.23-3.16%203-4.02%204.24-1.92-4.53-6.85-3.95-10.35-8.98-0.99%202.33-0.12%205.67%202.11%207.16-0.69-0.15-1.41-0.51-1.84-0.62-0.02%202.14%201.99%204.02%204.06%204.35-0.49%200.08-1.13%200.04-1.44%200.07%200.74%201.15%202.54%201.85%203.92%201.93-1.4%202.07-4%203.41-6.3%203.76%201.21%201.36%203.42%202.3%205.2%201.94%200.73-1.43%201.85-2.34%203.34-2.81%203.43-1.13%205.26-2.95%205.52-6.77%200.11-1.88%200.68-3.16%202.07-3.8z'%20stroke='%23356DA6'%20stroke-linecap='round'%20stroke-linejoin='round'%20stroke-width='1.4'/%3e%3c/svg%3e)
Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι η συνεργασία ενός προσώπου με μια θεραπεύτρια σε τακτικές, προσωπικές συναντήσεις. Προσφέρει χρόνο για να εκφραστούν δύσκολες εμπειρίες, να κατανοηθούν συναισθήματα και να διερευνηθούν τρόποι σχέσης και επιλογών.
Ο όρος «ατομική» περιγράφει το πλαίσιο των συναντήσεων και όχι μια ξεχωριστή θεραπευτική σχολή. Μπορεί, για παράδειγμα, να πραγματοποιείται με ψυχοδυναμική προσέγγιση, ανάλογα με το αίτημα και τον συμφωνημένο τρόπο εργασίας.
Ένας χώρος για όσα σας απασχολούν
Ίσως το αίτημα είναι σαφές: ένας χωρισμός, άγχος, μια δυσκολία στη σχέση. Ίσως υπάρχει μόνο μια επίμονη αίσθηση ότι δεν είστε καλά, παρότι «δεν λείπει κάτι». Δεν χρειάζεται να αποδείξετε ότι ο λόγος είναι αρκετά σοβαρός. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από την εμπειρία σας όπως είναι, ακόμη κι αν δεν οργανώνεται ακόμη σε μια καθαρή εξήγηση.
Στην ατομική εργασία μπορεί να αναγνωριστεί η απόσταση ανάμεσα σε όσα νιώθετε και σε όσα επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκφράζει. Κάποιες φορές ο άνθρωπος που θεωρείται πάντα δυνατός χρειάζεται να μιλήσει για εξάρτηση· εκείνος που φροντίζει όλους, για θυμό. Η αντίφαση δεν χρειάζεται να διορθωθεί πριν ακουστεί.
Τι συμβαίνει στις πρώτες συναντήσεις
Αρχικά συζητούνται όσα σας φέρνουν στη θεραπεία, οι προσδοκίες σας και πλευρές της προσωπικής ιστορίας που θεωρείτε σημαντικές. Υπάρχει χώρος να ρωτήσετε για τη διαδικασία και να δείτε αν αισθάνεστε ότι η συνεργασία σάς ταιριάζει.
Πώς διαμορφώνεται η πορεία
Οι στόχοι, η συχνότητα και οι πρακτικές λεπτομέρειες συζητούνται μαζί και μπορούν να επανεξετάζονται. Μας ενδιαφέρει όχι μόνο να ειπωθούν τα γεγονότα αλλά να συνδεθούν με το πώς τα ζείτε: τι περιμένετε από τους άλλους, τι φοβάστε ότι θα χάσετε και τι δυσκολεύεστε να διεκδικήσετε.
Δεν θα σας δοθεί ένα σενάριο ζωής που πρέπει να ακολουθήσετε. Η θεραπευτική εργασία αποβλέπει σε περισσότερη κατανόηση και δυνατότητα επιλογής, χωρίς εγγύηση συγκεκριμένου αποτελέσματος. Αν κάτι στη συνεργασία δεν σας βοηθά ή σας προβληματίζει, μπορεί και χρειάζεται να συζητηθεί.