Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία

Τι είναι η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία

Μπορεί να έχουμε σκεφτεί πολύ μια δυσκολία και παρ’ όλα αυτά να τη συναντάμε ξανά. Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία στρέφεται σε αυτή την απόσταση ανάμεσα στο «το καταλαβαίνω» και στο «εξακολουθεί να μου συμβαίνει». Εξετάζει πώς η προσωπική ιστορία, οι σχέσεις και διεργασίες που δεν είναι πάντα συνειδητές συμμετέχουν στον τρόπο που αισθανόμαστε και επιλέγουμε.

Δεν περιορίζεται στην περιγραφή ενός συμπτώματος. Επιδιώκει να κατανοήσει το προσωπικό του νόημα και τις συνθήκες μέσα στις οποίες εμφανίζεται. Το παρελθόν διερευνάται σε σύνδεση με το παρόν, όχι ως η μοναδική εξήγηση για κάθε δυσκολία.

Τι μπορεί να διερευνηθεί

Μπορούν να συζητηθούν καταστάσεις που προκαλούν δυσκολία, τρόποι σχέσης, εσωτερικές συγκρούσεις, ανάγκες που είναι δύσκολο να εκφραστούν ή βιώματα που επιστρέφουν στη σκέψη.

Η διερεύνηση ξεκινά από όσα φέρνει το ίδιο το πρόσωπο και από το πώς αυτά γίνονται αντιληπτά στην καθημερινότητα και στις σχέσεις.

Πώς εξελίσσεται

Οι συνεδρίες βασίζονται στη συζήτηση. Σκέψεις, συναισθήματα, αναμνήσεις και καθημερινά περιστατικά μπορούν να αποτελέσουν αφετηρία. Η θεραπεύτρια βοηθά να αναγνωριστούν συνδέσεις, αντιφατικές ανάγκες και τρόποι προστασίας από δύσκολα συναισθήματα, χωρίς να επιβάλλει έτοιμες ερμηνείες.

Η ίδια η θεραπευτική σχέση μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση τρόπων εμπιστοσύνης, εγγύτητας και απόστασης που εμφανίζονται και σε άλλες σχέσεις.

Στόχοι και θεραπευτικό πλαίσιο

Στόχοι μπορεί να είναι η βαθύτερη αυτοκατανόηση, η καλύτερη αναγνώριση των συναισθημάτων και η ανάπτυξη μεγαλύτερης ελευθερίας στις σχέσεις και στις επιλογές. Η συχνότητα, η διάρκεια και οι προσδοκίες της συνεργασίας συζητούνται εξατομικευμένα· δεν προϋποτίθεται συγκεκριμένο αποτέλεσμα ή ίδιο χρονοδιάγραμμα για όλους.

Όταν το καταλαβαίνω, αλλά δεν μπορώ να το αλλάξω

Η διανοητική κατανόηση δεν αρκεί πάντα για να νιώσουμε ή να πράξουμε διαφορετικά. Μπορεί να ξέρετε ότι μια σχέση σας δυσκολεύει και παράλληλα η απόσταση να γεννά μεγαλύτερο άγχος από την παραμονή. Στην ψυχοδυναμική εργασία δεν θεωρούμε αυτή την αντίφαση έλλειψη θέλησης. Αναζητούμε τι διακυβεύεται για εσάς σε κάθε πλευρά της.

Ένας τρόπος προστασίας μπορεί να έχει υπάρξει πολύτιμος και ταυτόχρονα να περιορίζει τη ζωή σήμερα. Γι’ αυτό η θεραπεία δεν αφαιρεί βιαστικά τις άμυνες ούτε μετατρέπει τον θεραπευτή σε άνθρωπο που ξέρει καλύτερα από εσάς τι «πραγματικά» εννοείτε. Οι συνδέσεις προτείνονται, συζητούνται και αναθεωρούνται μέσα στη σχέση.